杂豆粗粮养生饭的制作方法

发布于 2023-04-17 10:07:49      浏览 172

杂豆粗粮养生饭的制作方法

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1、 杂豆粗粮养生饭
杂豆粗粮养生饭的制作方法
杂豆粗粮养生饭
2、 材料: 3、 大米30克,糙米30克,小米30克,紫米30克,红豆30克,绿豆30克,芸豆30克,去皮绿豆30克。 4、 方法: 5、 1、准备好所有食材。 6、 2、将4种米混合在一起浸泡2小时,4种豆子混合浸泡5小时。 7、 3、将浸泡豆子和米的水倒出。 8、 4、将浸泡好的米和豆子放入压力快锅。 9、 5、倒入清水,水量和平时煮米饭的水量一样,为:水平米和米平面的距离,大概1厘米左右。 10、 6、盖上盖子,加压,上气后转小火煮5分钟即可。关火后焖3分钟,再放气盛出食用,口感更佳。

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