吞拿鱼什锦拌饭的制作方法

发布于 2023-05-30 10:26:02      浏览 184

吞拿鱼什锦拌饭的制作方法

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1、 吞拿鱼什锦拌饭 2、 材料: 3、 米饭150克,西兰花30克,胡萝卜20克,洋葱15克,海苔一片,水浸吞拿鱼罐头30克,煎焙芝麻沙拉酱适量,盐一勺。 4、 方法: 5、 1、西兰花彻底洗净后切碎成小粒。 6、 2、洋葱洗净切丁。 7、 3、胡萝卜去皮洗净,切成小丁。 8、 4、热锅冷油,下什锦蔬菜炒三分钟,蔬菜炒熟后盛出备用。 9、 5、把海苔片剪成细长的条状备用。 10、 6、碗里盛好米饭,铺上炒好的什锦蔬菜,水浸吞拿鱼肉用叉子拆散,铺在什锦蔬菜上。 11、 7、把煎焙芝麻沙拉酱用绕圈圈的方式淋在什锦蔬菜上。 12、 8、最后铺上海苔丝就完成了,把饭和配菜拌匀即可。

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