三文鱼什锦炒饭的制作方法

发布于 2023-09-07 11:23:50      浏览 140

三文鱼什锦炒饭的制作方法

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1、 三文鱼什锦炒饭 2、 材料: 3、 三文鱼125克,米饭 1碗,芦笋1小把,秋葵 1小把,胡萝卜半根,口蘑30g,彩椒2个,橄榄油2勺,盐适量。 4、 方法: 5、 1、准备食材:两餐阿拉斯加粉鲑三文鱼,原产于美国阿拉斯加。三文鱼是世界名贵鱼类之一,鳞小刺少,肉质紧致鲜美,口感独特,营养丰富,富含高级不饱和脂肪酸和抗氧化虾青素。 6、 2、时蔬。 7、 3、隔夜饭。 8、 4、将三文鱼放入水中解冻,约10分钟。 9、 5、取出三文鱼,用厨房纸吸干鱼肉表面水分。 10、 6、将鱼肉先切成条,再切成丁。 11、 7、将所有食材切成丁或片。 12、 8、油锅加热,将需要烹饪时间较长的食材先放进去,比如蘑菇类、洋葱、胡萝卜,然后放入三文鱼丁,翻炒1分钟,再放入笋尖、彩椒等易熟的蔬菜。放入米饭,翻炒2分钟,撒适量盐,出锅。

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