养生粥的制作方法

发布于 2023-06-27 16:42:23      浏览 137

养生粥的制作方法

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养生粥
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材料:
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糯米10克,莲子20克,花腰豆10克,红豆15克,薏米15克,红枣10克,黑米15克,燕麦20克,花生20克,清水2升,葡萄干15克,枸杞10克。
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方法:
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1、准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生。
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2、倒入清水将米淘洗干净。
7、
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3、起锅烧水,大火煮沸转小火炖2小时,
8、
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4、加入葡萄干,枸杞继续炖15分钟。
9、
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5、出锅即可食用。

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