低脂西兰花蒜香鸡胸肉的制作方法
发布于 2023-08-27 01:16:34
浏览 134
详情:
1、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
低脂西兰花蒜香鸡胸肉
2、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
材料:
3、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
鸡胸肉 1块,西兰花1朵,洋葱1/4个,酱油 1勺,料酒1茶匙,姜蒜末1勺,小米辣几根,淀粉1勺,香油1勺,胡椒粉1勺。
4、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
方法:
5、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
1、准备材料。
6、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
2、鸡胸肉切小块。
7、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
3、洋葱切块,葱切段,小米椒切圈。
8、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
4、加入料酒和酱油拌匀。
9、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
5、加入姜蒜末,淀粉,适量香油拌匀腌制15分钟。
10、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
6、西兰花切小朵焯水片刻沥干备用。
11、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
7、锅里下植物油,先下葱节和鸡胸肉煎至肉发白变熟,加入一勺胡椒粉调味。
12、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
8、 加入洋葱 西兰花和小米椒继续炒几分钟。
13、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
9、最后再淋点老抽上色即可。
上一篇:自制蒜香鸡翅的制作方法
下一篇:家常馒头的制作方法