西兰花酸奶沙拉酱的制作方法

发布于 2023-03-28 12:38:09      浏览 202

西兰花酸奶沙拉酱的制作方法

详情:

1、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
西兰花酸奶沙拉酱
西兰花酸奶沙拉酱的制作方法
西兰花酸奶沙拉酱
2、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
材料:
3、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
西兰花150克、低脂酸奶100克、鸡蛋2个、橄榄油2勺、盐2克、西柚少许、柠檬汁少许、糖2克。
4、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
方法:
5、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
1、准备好需要的食材,鸡蛋两个,蛋白蛋黄分离备用。
6、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
2、先把西兰花切小朵,梗尽量切掉。
7、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
3、西兰花入热水锅中加少许白糖焯1分钟。
8、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
4、焯烫过的西兰花沥干水,可放入美的智能冰箱冷藏一会口感更好哦。
9、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
5、蛋白加2克盐搅匀。
10、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
6、搅匀后的蛋白入炒锅中小火加热并用筷子搅散成雪花状备用。
11、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
7、蛋黄蒸熟。
12、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
8、用网筛和勺子把蒸熟的蛋黄过筛一下成碎末状。
13、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
9、低脂酸奶加入约2勺橄榄油拌匀就是低脂沙拉酱。
14、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
10、冷藏后的西兰花码入盘子中,炒好的蛋白放中间,淋上酸奶沙拉酱,再撒上蛋黄碎末,西柚装饰一下,完成。

上一篇:芝麻脆皮年糕的制作方法 下一篇:香浓花生酱的制作方法

相关推荐

  • 香甜玉米饼的制作方法
    香甜玉米饼的制作方法 香甜玉米饼 材料: 鲜玉米1个、糯米粉100克、玉米粉30克、白砂糖适量、玉米油5毫升、水适量。 方法: 1、准备食材。 2、鲜玉米剥粒,加……

    浙菜 发布于 2023-03-28 12:35:44 浏览 246

  • 丝瓜笋干炒蛋的制作方法
    丝瓜笋干炒蛋的制作方法 丝瓜笋干炒蛋 材料: 鸭蛋150克、丝瓜150克、笋干50克、盐适量。 方法: 1、鸭蛋打进碗里,加入适量的盐,打散。 2、丝瓜去皮切块。 3、……

    浙菜 发布于 2023-03-28 12:35:44 浏览 192

  • 香酥鸡脖的制作方法
    香酥鸡脖的制作方法 香酥鸡脖 材料: 鸡脖5个、料酒3勺、胡椒粉1勺、盐1勺、海鲜酱油0.5勺、蚝油0.5勺、熟油1.5勺、味精0.25勺。 方法: 1、将买回来的鲜……

    鲁菜 发布于 2023-03-28 12:32:11 浏览 254

  • 炝拌粉条三丝的制作方法
    炝拌粉条三丝的制作方法 炝拌粉条三丝 材料: 豆腐丝(干)1块、红薯粉丝1把、莴笋1根、盐1勺、鸡精1勺、白糖1/2勺、醋1勺、花椒油1勺、香油2勺、辣椒油1勺、……

    川菜 发布于 2023-03-28 12:16:20 浏览 187

  • 油泼鱼的制作方法
    油泼鱼的制作方法 油泼鱼 材料: 草鱼1条、姜1块、蒜5瓣、干辣椒50克、花椒10克、生抽1勺、豆瓣酱1勺、香油1小匙、生粉10克、花生油500克、鸡蛋清10……

    川菜 发布于 2023-03-28 12:16:19 浏览 286

  • 杂蔬肉酱烩面的制作方法
    杂蔬肉酱烩面的制作方法 杂蔬肉酱烩面 材料: 猪肉200克、洋葱50克、胡萝卜30克、香菇3个、葱2根、姜10克、蒜3瓣、面条150克、酱油1汤匙、黄豆酱1汤匙、耗……

    粤菜 发布于 2023-03-28 11:30:51 浏览 280

  • 鸡肉热压三明治的制作方法
    鸡肉热压三明治的制作方法 鸡肉热压三明治 材料: 鸡胸肉1块、鸡蛋1个、吐司2片、生菜适量、生抽适量、蚝油适量、料酒适量、黑胡椒粉适量。 方法: 1、将鸡肉片……

    粤菜 发布于 2023-03-28 11:30:50 浏览 239

  • 总线型拓扑结构的网络采用的介质访问控制方法及其原理
    总线型拓扑结构的网络采用的介质访问控制方法及其原理 总线型拓扑结构的网络采用的介质访问控制方法及其原理是:控制方法是CSMA/CD(Carrier Sense Multiple Access/Collision Detect)即载……

    其他 发布于 2023-03-28 00:24:36 浏览 169

  • 孜然烤肉串的制作方法
    孜然烤肉串的制作方法 孜然烤肉串 材料: 猪肉1块、食盐小半勺、姜1块、蒜2瓣、生抽1小勺、蚝油1小勺、辣椒油1小勺、孜然1小勺、白芝麻1把、植物油1小勺……

    其他 发布于 2023-03-27 12:49:50 浏览 251

  • 老北京卷饼的制作方法
    老北京卷饼的制作方法 老北京卷饼 材料: 小麦粉(标准粉)300克、猪里脊肉250克、甜面酱20克、番茄酱20克、蚝油10克、黄瓜1/2根、大葱1条、韩国泡菜30克。……

    其他 发布于 2023-03-27 12:49:49 浏览 259