香煎鸡胸肉的制作方法

发布于 2024-06-27 12:13:47      浏览 177

香煎鸡胸肉的制作方法

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1、 香煎鸡胸肉 2、 材料: 3、 鸡胸肉1块,紫甘蓝50克,黄瓜1根,秋葵1根,圣女果适量,食用油5毫升,胡椒粉3克,盐3克。 4、 方法: 5、 1、清水入锅,鸡胸肉焯水去血沫。 6、 2、紫甘蓝切丝,黄瓜切片,秋葵切段,圣女果对半切。 7、 3、鸡胸肉打花刀。 8、 4、倒入食用油,放入鸡胸肉,煎至两面微黄。 9、 5、加盐和胡椒粉,煎至两面金黄。

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