iphone睡眠闹钟设置

发布于 2023-07-14 17:27:05      浏览 101

iphone睡眠闹钟设置

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在iPhone上设置睡眠闹钟可以帮助建立良好的睡眠习惯。以下是在iPhone上设置睡眠闹钟的步骤:
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1、打开“时钟”应用程序,该应用程序通常在主屏幕上。
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2、在下方导航栏中选择“床铺”。
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3、如果是首次使用,系统将向介绍睡眠功能。按照屏幕上的提示进行设置。
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4、点击“开始”来设定睡眠目标。可以选择每天需要的睡眠时间,以及设定起床的时间。
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5、根据喜好,可以设置预睡触发警报时间。这是为了提醒在预计的睡眠时间前几十分钟开始准备入睡。
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6、选择每天需要的提醒选项,例如清晨唤醒、床铺时间或者安静时间。
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7、设置好目标后,点击“下一步”。
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8、可以选择在每天晚上是否启用“宽松的闹钟”功能。如果启用,系统会在需要起床的时间附近适当调整闹钟。
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9、根据喜好,设定闹钟音量和振动。
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10、最后,点击“完成”。

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