弱精症吃什么
发布于 2021-08-16 23:51:03
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详情:
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1.补充精氨酸
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蟮鱼,泥鳅,带鱼,镘鱼,海参,墨鱼,章鱼等食物中精氨酸含量较高。其次是山药,豆腐皮等。
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2.补锌
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海鲜中的生蚝,大虾等都是含锌比较丰富的,因此要多吃一些帮助改善弱精,再有就是多吃牛肉以及坚果之类的食物。
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3.补维生素
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维生素也是男性备孕不可或缺的重要因素之一。尤其是维生素e的补充对于弱精男性来说也是极为重要的。可多吃新鲜水果蔬菜配合补充。
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