三分钟热度怎么克服
发布于 2021-12-20 12:21:59
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1.专注做一件事情
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我们每个人一天只有24个小时,就算你的效率出奇的高,精力充沛,全部的学习做事情的时间也不会超过24个小时,在有限的时间里面,在一件事情上取得成功最快捷的途径就是保持专注。
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2.计划的循序渐进
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大部分的三分钟热度都是结束于计划的过于激进,很多人每天给自己3到4个小时的任务量,往往坚持不了几天就有挫败感,还是那句老话心急吃不了热豆腐,做事要有计划的循序渐进才行。
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3.筛选你的朋友圈
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和靠谱的人一起做事情,如果你决心去做某件事情的时候,不要去告诉别人一年365天生活状态都特别颓废,经常熬夜看剧,然后刷朋友圈或者打麻将的人,更不要去询问他们的意见!
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4.先从一些细小的事情开始
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比如说你明天一定要几点起床,然后坚持一个星期,或者是你坚持每天做30个仰卧起坐等等,你达到目标的时候再给自己一个适当的奖励,慢慢的培养你的毅力。
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5.做自己感兴趣的事情
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并找出让你感兴趣的原因,比如锻炼会让你的心情愉悦,而且让你更加的有气质,更加的优雅。于是我们都为了这个目标每天都在坚持不停的锻炼,等到一段时间以后我们发现我们的身材,我们的皮肤,我们的睡眠质量都有大大的提高的时候,这时候就有一种特别强大的成就感,这将会是我们坚持下去的一种特别强大的原动力。
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6.学会寻找新的乐趣
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当你做一件事情的时候时间久了便觉得枯燥乏味,当你对某件事产生了兴趣就住进时间去做,如果找到新的乐趣和希望的时候,这样会使你坚持下去的新动力。
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7.习惯成自然
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不管多么艰难的事情总是会被时间打败,如果你每天坚持早上7点准时的起床去跑步,那么坚持一个月以后就会形成一种条件反射,一种惯性思维。每天早上到七点的时候很自然的就会醒来,养成习惯,形成自然。
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