小孩增高海马汤如何煲

发布于 2023-09-27 11:38:51      浏览 135

小孩增高海马汤如何煲

详情:

1、 小孩增高海马汤可以按照以下步骤进行煲制: 2、 1. 准备材料:海马 5-7 克,鸡肉 150 克,水两碗,田七 10 克,红枣 6 颗,姜片适量,盐适量。 3、 2. 处理材料:将海马、鸡肉、田七、红枣、姜片洗净,鸡肉去皮,田七炒熟。 4、 3. 泡发材料:将海马、田七放入碗中,加入足够的水泡发,泡发时间约为 20 分钟。 5、 4. 炖煮:将泡发好的海马、田七、鸡肉、红枣、姜片放入炖盅或砂锅中,加入两碗水,用大火烧开后转小火炖煮 2.5 小时。 6、 5. 调味:炖煮完成后,加入适量盐,搅拌均匀即可。 7、 注意事项: 8、 1. 田七有活血补血、促进血液循环、加速骨髓造血功能的作用,因此有益于骨骼生长。 9、 2. 海马有补肾壮阳、调气活血、舒筋活络、增高的功效,但孕妇及阴虚阳亢者禁服。 10、 3. 炖煮过程中,尽量保持小火,避免大火导致汤水蒸发过快。 11、 4. 喝海马汤时,可以适当加入一些蔬菜、米饭等食物,以保证营养均衡。 12、 每周可以喝 1-2 次海马汤,坚持一段时间,有助于小孩增高。当然,增高还需要结合适当的运动、充足的睡眠和合理的饮食。

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