小孩增高海马汤如何煲
发布于 2023-09-27 11:38:51
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详情:
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小孩增高海马汤可以按照以下步骤进行煲制:
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1. 准备材料:海马 5-7 克,鸡肉 150 克,水两碗,田七 10 克,红枣 6 颗,姜片适量,盐适量。
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2. 处理材料:将海马、鸡肉、田七、红枣、姜片洗净,鸡肉去皮,田七炒熟。
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3. 泡发材料:将海马、田七放入碗中,加入足够的水泡发,泡发时间约为 20 分钟。
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4. 炖煮:将泡发好的海马、田七、鸡肉、红枣、姜片放入炖盅或砂锅中,加入两碗水,用大火烧开后转小火炖煮 2.5 小时。
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5. 调味:炖煮完成后,加入适量盐,搅拌均匀即可。
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注意事项:
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1. 田七有活血补血、促进血液循环、加速骨髓造血功能的作用,因此有益于骨骼生长。
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2. 海马有补肾壮阳、调气活血、舒筋活络、增高的功效,但孕妇及阴虚阳亢者禁服。
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3. 炖煮过程中,尽量保持小火,避免大火导致汤水蒸发过快。
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4. 喝海马汤时,可以适当加入一些蔬菜、米饭等食物,以保证营养均衡。
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每周可以喝 1-2 次海马汤,坚持一段时间,有助于小孩增高。当然,增高还需要结合适当的运动、充足的睡眠和合理的饮食。
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