戒赌的方法有哪些

发布于 2021-11-11 21:09:56 浏览 318

戒赌的方法有哪些

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1、 1.一旦想赌就去冲冷水，增强自己的控制力。2.转向其他文体活动或电子竞技等游戏，或长跑马拉松增强自己意志力。3.切断一切上网条件，如停用网络电脑手机。4.确保手头钱和物在亲人手里帮忙保管，身上不要带钱。5.不去赌博场所或更换居住地点，远离现实或赌博的朋友切断关系。6.家庭成员或请专人监督保证戒赌效果。7.至少保证隔绝赌博1个月。8.定时观看赌博危害的案例影片。9.向现实中良师益友靠近并学习。10.重症患者可去正规戒赌中心之类场所治疗。

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