健康不重样的早餐食谱
发布于 2021-05-14 22:32:14
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详情:
1、
1.臊子菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。
2、
臊子菜粥:粳米.江米.臊子.菠菜.胡萝卜。
3、
豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.荤油。
4、
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.喷鼻菇。
5、
2.燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。
6、
燕麦粥:麦片.火腿丝.胡萝卜末.喷鼻菜。
7、
菜肉包:面粉.臊子.腌小白菜.豆腐干.喷鼻菇。
8、
什锦泡菜:黄芽菜.榨菜.小黄瓜.辣子等。
9、
3.黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。
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黑枣粥:粳米.江米.马芽枣.核桃。
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鲜肉小笼:面粉.臊子.冬笋.喷鼻菇。
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苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.喷鼻菇。
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4.皮蛋粥,果酱包,雪菜臊子。
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皮蛋粥:粳米.江米.皮蛋.芹菜.火腿。
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果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
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雪菜臊子:雪菜.臊子.土豆.胡萝卜。
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5.菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。
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菜肉馄饨:面粉.臊子.腌小白菜.喷鼻菇.姜。
19、
白果糕:江米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
20、
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
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6.牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。
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牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。
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鲜肉青团:江米.青菜汁.臊子.喷鼻菇.冬笋.火腿末。
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牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
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