打呼噜治疗方法大全

发布于 2021-10-20 23:27:40      浏览 212

打呼噜治疗方法大全

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1、
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1.减肥:控制体重,不能过度肥胖,对于一些肥胖者应该适度减轻体重从而较少患上打鼾病症的率。
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2.调整饮食:少食油腻辛辣的食物,减轻呼吸道负担;减少烟酒接触,吸烟会加重呼吸道症状,从而使上气道的气流更加不畅;饮酒则会加重打鼾,出现夜间呼吸紊乱及低氧血症。
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3.调整睡姿:采取侧卧位睡眠姿势,右侧卧位更佳,可以有助于缓解上气道的气流进入的阻力
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