30种大脑训练方法
发布于 2021-11-23 08:30:43
浏览 296
详情:
1、
1.闭上眼晴吃饭。这就是阻断视觉信息,让嗅觉、味觉大显身手,刺激不常用到的脑细胞。其他的书上说,也可以闭着眼睛在家里走动,这很有趣也有挑战性,但要小心莫摔跤。
2、
2.用手指分辨硬币。很显然,训练触觉。
3、
3.戴上耳机上下楼梯。让听觉与腿互动?
4、
4.捏住鼻子喝咖啡。看来这是阻断嗅觉信息,唤醒味觉。
5、
5.放开嗓子大声朗读。话说少了,语言能力会下降的。最好再学一门新语言,即使每天
6、
记一个新单词,也可训练大脑。
7、
6.闻咖啡看鱼的图片。其用意是打乱脑对气味的记忆,创造新的内部环境。
8、
7.到餐馆点没吃过的菜。处处要创新,不搞老一套,自己在家也可以学习做新的菜肴。
9、
8.把自己的钱花掉。但不要花得精光,要留点养老啊。
10、
9.专门绕远路。选择不常走的路线,刺激脑神经网络的再扩展,开车不要用gsp,而要像出租车司机的大脑一样记路。
11、
10.用左手端茶杯。训练右脑,右脑具有惊人的记忆能力,是左脑的100万倍。
12、
11.听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受,最好还要经常背歌谱和歌词。
13、
12.一天睡觉6小时。我总是要睡7、8个小时才够,如何是好?
14、
13.去陌生的地方散步。好主意,我就喜欢陌生的地方。
15、
14.判断自己是右脑型还是左脑型。右脑型:人的右脑是属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的,可以令人产生美感和喜悦。
16、
15.用直觉作决断。这个有点“理扯火”哟,决断错了谁负责?
17、
16.甜食让你变聪明。适当吃点巧克力之类的,没有问题。
18、
17.吃早餐能活化大脑。嗯,早餐一定要吃。
19、
18.多咀嚼可以提高成绩。增加咀嚼次数可以提高脑部血流量,让脑细胞更有活力。这下给我吃零食,比如嚼沙胡豆,找到最佳理由。
20、
19.每天快走20分钟。跑步、走路、练习禅太极等运动能充分刺激大脑,改善脑活性。
21、
20.多做“手指操”。看来,家里的钢琴该用起来了。
22、
21.尝试全新的运动。禅太极对我来说就是全新的运动!
23、
22.记住每次成功的感觉。意即保持良好的心理状态,但总是提“当年勇”也让别人烦。
24、
23.对自己说“肯定能行”。自我暗示是必须的。
25、
24.写100个自己喜欢的东西。恐怕100个还不够。
26、
25.变换视角看问题。意即站在对方的立场上看问题。
27、
26.一想到就说出来。我觉得说话还是要过一下脑子,有时候说话冲口而出,不假思索,容易得罪人哦。所以最好内心善良,性格温厚。
28、
27.让脑子偶尔无聊一下。其实是练习冥想,花点时间独处,放松自己,以便更好地集中精力。
29、
28.看从来不看的电视节目。当然也不能在看电视上花费太多时间。
30、
29.亲身体验是脑最宝贵的财富。说得对!
31、
30.做个倾听者。这个好办。
上一篇:如何让自己快速生病
下一篇:做一个网站需要哪些技术