军人行进齐步与立定七要素

发布于 2020-08-03 19:20:15      浏览 636

军人行进齐步与立定七要素

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1、 齐步行进与立定(军人队列动作培训) 2、 齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行进,是队列训练的重点。 3、 一、动作要领 4、 口令:齐步——走,立——定。 5、 要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高,着冬季作训服时与第五衣扣同高,着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米,向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟l16一122步。 6、 听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

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