纯牛奶热量高不高

发布于 2023-07-26 14:35:36 浏览 109

纯牛奶热量高不高

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1、相对于其他饮料，纯牛奶的热量较高。100毫升全脂牛奶的热量大约为60-70卡路里，而低脂牛奶和脱脂牛奶的热量则更低一些。这是因为牛奶中含有脂肪和乳糖等营养成分，它们都会贡献一定的热量。 2、虽然纯牛奶相对较高的热量，但也提供了丰富的营养价值，例如蛋白质、钙和维生素D等。牛奶作为一种均衡饮食中的重要组成部分，对于维持身体健康具有重要意义。

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