西藏旅游实用信息

发布于 2023-04-08 09:57:23      浏览 151

西藏旅游实用信息

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西藏旅游实用信息,给您的西藏之旅带来一份保障,盲目的出游往往会背离旅游的初衷,西藏旅游实用信息为大家奉上。
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一、不宜进入高原人群
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如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,严重贫血或高血压病人,请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。
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二、到达高原后注意事项
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1,刚进入高原,还未完全适应环境,会感受到不同程度的胸闷,气短等症状,一般5天左右时间就能调整好。
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2,吸氧来缓解这种不适的高原反应其实也要根据严重程度而论,尽量自我调节好。
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3,刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质。
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4,初到高原,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。静养一周后,方可逐渐增加一定量的劳动。这就是从平原回到高原后一般休息一周后再上班的理论依据。
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以上就是为大家介绍的西藏旅游实用信息,希望对您的出游有所帮助!

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