西藏旅游实用信息
发布于 2023-04-08 09:57:23
浏览 151
详情:
1、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
西藏旅游实用信息,给您的西藏之旅带来一份保障,盲目的出游往往会背离旅游的初衷,西藏旅游实用信息为大家奉上。
▼
2、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
一、不宜进入高原人群
3、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,严重贫血或高血压病人,请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。
4、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
二、到达高原后注意事项
5、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
1,刚进入高原,还未完全适应环境,会感受到不同程度的胸闷,气短等症状,一般5天左右时间就能调整好。
6、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
2,吸氧来缓解这种不适的高原反应其实也要根据严重程度而论,尽量自我调节好。
7、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
3,刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质。
8、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
4,初到高原,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。静养一周后,方可逐渐增加一定量的劳动。这就是从平原回到高原后一般休息一周后再上班的理论依据。
9、
欢迎访问抉信网 www.juexinw.com
以上就是为大家介绍的西藏旅游实用信息,希望对您的出游有所帮助!
上一篇:青岛美味食物吃货必备
下一篇:横店必游景点推荐