2岁宝宝一周食谱表
发布于 2023-09-24 11:03:57
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2 岁宝宝一周食谱表
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星期一:
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早餐:鸡蛋羹、小米粥
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午餐:肉末茄子、土豆丝、白米饭
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晚餐:鱼肉豆腐汤、炒小白菜、红豆粥
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星期二:
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早餐:燕麦粥、蒸南瓜
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午餐:番茄炖牛腩、炒空心菜、白米饭
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晚餐:鸡蛋炒虾仁、清炒西葫芦、玉米面粥
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星期三:
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早餐:鸡蛋灌饼、玉米糊
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午餐:红烧排骨、清炒莴苣、白米饭
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晚餐:鸡肉炖土豆、炒胡萝卜片、黑米粥
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星期四:
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早餐:豆腐脑、小笼包
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午餐:糖醋里脊、炒菠菜、白米饭
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晚餐:五彩斑斓炖豆腐、炒苦瓜、薏米粥
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星期五:
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早餐:鸡蛋炒饭、牛奶
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午餐:土豆炖鸡肉、清炒豆芽、白米饭
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晚餐:虾仁炒蛋、清炒西兰花、玉米面粥
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星期六:
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早餐:面包、果酱、牛奶
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午餐:红烧鱼、炒土豆丝、白米饭
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晚餐:肉末茄子煲、炒莲藕片、糙米粥
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星期日:
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早餐:豆浆、油条
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午餐:炖猪蹄、炒小白菜、白米饭
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晚餐:鸡肉炖蘑菇、炒茄子、薏米粥
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这个食谱表仅供参考,请根据宝宝的口味和需求进行调整。建议保证宝宝每天摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,以满足其生长发育的需要。同时,注意培养宝宝良好的饮食习惯,适量进食,避免挑食。
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