一般健身房办张月卡多少钱的

发布于 2020-02-11 03:54:23      浏览 210

一般健身房办张月卡多少钱的

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谢谢邀请。
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我处于2线城市,价格就以我知道的讲了。
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健身大致有这么几个消费类目:
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1、健身卡。首先步入健身房需要办卡钱,一般办2年卡比较划算,价格2000-2500左右。垍
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2、新手首节私教课费用200元左右。(很多地方都是免费赠送首节课程,事实上经历过才知道,所谓的赠送完全就是简单教几个动作,熟悉一下环境而已,根本不算上课)
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3、正式私教课程,费用220-400。新手入门没经验,如果找私教,一般都是10节课起步。如果题主有健身的花费预算,找一个可靠的私教带你入门,还是有必要的。自己练容易拉伤,且不知道如何开始。如果没有预算也没关系,知乎上锻炼教程很多,你只需要找一份不错的训练计划,学会动作后跟着练就可以。新手建议学5分化,不学5X5。
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4、补剂。增肌粉、蛋白粉、肌酸、支链氨基酸以及各种其他补剂。这也是一笔不小的花费,尤其是增肌人群,一年保守也得5000块左右。
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5、健身装备(衣服、裤子、手套、腰带、护腕什么的)。淘宝上几十块钱到几百的都有,这个看个人情况理性消费。有人一双深蹲鞋就花费别人好几套衣服的钱,有的人一身下来也就1、2百,新手建议不要太注重准备。
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6、吃。三分练七分吃,吃饭是很关键的,减脂人群注重控制饮食的热量摄入就可以。增加人群的消费就很高了,日常三餐需要摄入高蛋白、碳水以及维生素等元素,还要注意三餐以外的加餐,一天4-7顿,可以说消费真的会很高。
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健身其实是一项很大开销,远不止一张办卡钱。
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但是当你身材变好以后,你会发现几十块钱的衣服穿在身上,都很有型。

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