冬季产妇怎样坐月子
发布于 2021-02-07 10:13:59
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1.冬季要坐好保暖，室内温度不要太低。
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产妇的房间，一定要保证温度适中，不能太冷，也不能温度过高，一般保持在20度左右。产妇应该卧床休息，防止劳累，不可沾冷水。
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盖得被子也不要过厚，防止上火，引起便秘，会牵动伤口，影响伤口的愈合。
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2.冬季为了保暖，室内暖气空调必然开的很足，造成干燥，及时加湿。
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冬季产妇房间空调，暖气会很足，温度很高，必然会造成干燥，一定要及时加湿处理，最好开加湿器，给房间加湿。
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也可以将湿毛巾晾晒在暖气管上，蒸发也能起到一定的作用。
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3.定时的通通风，让新鲜空气流进来。
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产妇室内温度上来了，但是不应该成为封闭的空间，应该一天中在适当的时候开一会窗，透透风，让室外的新鲜空气进来交换一下，长期封闭，空气不流通，容易患上感冒或呼吸道疾病，更加不要传染给宝宝。
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4.产妇可以洗头、洗澡，但是不要盆浴。
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产妇因为生产疼痛，既然会出大量的汗，所以坐月子期间不洗澡不洗头，是不科学不卫生的。当然可以洗澡可以洗头，但是一定要保证室内温度在20度以上，水温保持在40度以上，不能着凉。
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产妇可以进行淋浴，但不应该盆浴。
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5.梳理产妇的情绪，家人多关心，防止产后抑郁症。
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产后因为婴儿的哭闹，再加上白天晚上不能好好休息，如果家人再不理解，很容易患上产后抑郁症，这时候作为丈夫一定要及时梳理产妇的情绪，帮助产妇照顾宝宝，多交流多沟通，尽量给产妇提供一个舒适的坐月子的环境。
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产妇应该多休息，不可过度操劳，不可长时间抱着宝宝，容易患上腱鞘炎。
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6.合理膳食，营养均衡。
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产妇要多吃有营养的食物，才能保证奶水的充足，但是切不可急于喝大补汤，应该多喝小米粥，薏米粥等流食，好消化，营养高，多吃点水果蔬菜。
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鲫鱼汤、下奶汤要看个人的体质，不要急于催奶，宝宝生下来根据医生的建议，先让宝宝吮吸乳头，保证乳腺管畅通后，再喝一些鲫鱼汤，但是也不要吃的过于油腻。
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7.不要吹冷风，衣服要勤洗勤换，要宽松。
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产妇刚生产完，难免体虚，会经常出汗，这个时候要勤洗衣，勤换衣，保持干净整洁，才能给孩子健康的母乳。因为要常给孩子喂奶，衣服要尽量宽松，穿哺乳内衣会方便很多。产妇坐月子期间，一定要照顾好，千万不能吹冷风。
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产妇应该用腹带，特别是剖腹产的产妇，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用。
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