孕产妇能吃米粉吗
发布于 2021-04-14 18:23:23
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孕妇能吃
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孕妇可以吃米粉。米粉中含有铁、钙、蛋白质和碳水化合物等营养物质,能帮助准妈妈开胃健脾,增强食欲,缓解孕吐反应,还能促进胎宝宝的健康发育。
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2.牛肉炒米粉、排骨豆角米粉、鸡蛋炒米粉等都有利于准妈妈的身体健康,但准妈妈不能吃含有明矾等添加剂的米粉哦,因此选购米粉时一定要多多留意。
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3.坐月子能吃
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月子期可以吃米粉。米粉是以大米为原料,经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品。米粉营养丰富,口感软滑,能为产后妈妈补血益气,增强体质。但市场上出售的很多米粉都有明矾等添加剂,不利于产后妈妈的身体健康,在购买时要注意鉴别。
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4.哺乳能吃
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哺乳期可以吃米粉。米粉中含有蛋白质、钙、铁等营养物质,能健脾暖胃、补血补钙,哺乳期妈妈适当吃点米粉,有利于身体健康,有助于提高奶水质量。米粉可搭配多种汤料来烹制,但含有明矾等添加剂的米粉不宜选购哦。
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5.婴幼儿能吃
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宝宝可以吃米粉。米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素,以及铁、磷、钾等矿物质,味道独特,宝宝可以吃市面上出售的婴幼儿专用米粉,但为了均衡营养,最好搭配上新鲜的蔬菜、肉类煮熟烂一点,再喂给宝宝吃哦。
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