冬天跑步应该穿什么
发布于 2021-04-18 19:01:09
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1.冬天跑步要根据室外温度选择穿搭,当室外温度大于10度时,要选择穿搭短袖上衣和短裤跑步,这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
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2.冬天跑步要根据室外温度选择穿搭,当室外温度在4度到10度之间时,要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤,再加个轻薄卫衣,这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
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3.冬天跑步要根据室外温度选择穿搭,当室外温度在零下1度到4度之间时,要选择穿搭,要选择穿搭长袖速干衣搭配长裤,再加个厚一点的卫衣,同时要佩戴上薄手套和耳罩,这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
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4.冬天跑步要根据室外温度选择穿搭,当室外温度在零下1度到零下6度时,要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤,再加个厚一点的卫衣和长裤,再穿上一个跑步夹克,同时要佩戴上手套和帽子,这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
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5.冬天跑步要根据室外温度选择穿搭,当室外温度大于10度时,要选择穿搭长袖速干衣搭配压缩裤,再加个厚一点的卫衣和长裤,再穿上一个跑步夹克,同时要佩戴上手套、帽子和围巾,这样的穿搭就非常适合在冬季室外跑步。
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6.建议在寒冷天气跑步时,要多穿几层衣服,运动时身体会产生热量,就要脱一层衣服。运动前和运动后要多穿一点衣服,避免因为冷热交替导致感冒。
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