月经期间心情不好怎么办

发布于 2021-01-03 16:47:25      浏览 526

月经期间心情不好怎么办

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1、 1.吃一块甜点。摄取一点甜食和富有营养的食物,比如红豆沙或是一小块乳酪,营养的补充能帮助缓解经期综合症,糖分也容易带来快乐的感觉。 2、 2.出去玩儿吧。空时,逛公园或者泡泡咖啡馆(当然除了咖啡和浓茶不点,其余的饮品也可以尝试一下啦),享受一下闲适的时光和优美的环境,抛开那些烦恼的思绪和繁多的工作,放松一下好吧。 3、 3.和亲友聚聚。简单聊聊,有开心的,说出来和大家分享一下;有不开心的,说出来让大家开心一下,没什么大不了的是吧。有说有笑就是幸福。 4、 4.喝玫瑰花茶。玫瑰花有舒肝理气的作用,会让你的心情“多云转晴”。但是,玫瑰花有活血的功效,所以饮用也要适量,特别是经期量大的话,更要注意,适量就好,有缓解作用。 5、 5.看男性偶像的照片。此时,你第一刻想到的他是谁呢,那就多想想他吧,打开他的照片,世界上为何有如此完美的男人呢。如果你没有心目中的喜欢的他,那就看看你喜欢的狗狗样子也可以啦,经期也要开心的过是吧。

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