怎样才算熬夜

发布于 2021-02-20 13:42:24      浏览 257

怎样才算熬夜

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1、
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1.晚上9点后没有睡觉都可以称作熬夜。现代作息时间不同,一般情况下11点钟以后就建议睡觉。
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2.天黑以后,人们会分泌黑色素,方便人们睡眠。
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3.熬夜分长期熬夜和偶尔熬夜。
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4.如果人长期在晚上11点以后睡觉,称为长期熬夜。如果每周只有1天11点钟以后睡觉,称为偶尔熬夜。
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5.如果晚上出去观夜景,也是一种熬夜方式。

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