孕妇可以吃南瓜子吗

发布于 2023-09-29 15:10:58      浏览 102

孕妇可以吃南瓜子吗

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孕妇可以适量吃南瓜子。南瓜子含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,对孕妇和胎儿的发育有一定好处。但是,孕妇吃南瓜子要适量,因为南瓜子含有较高的脂肪和热量,过量摄入可能导致体重增加过多。
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此外,孕妇在食用南瓜子时要注意卫生和质量。南瓜子可能含有寄生虫和细菌,所以要确保食用前彻底清洗和煮熟。同时,避免食用发霉、变质的南瓜子,以免对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。

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