吃什么蔬菜可以降血压

发布于 2021-09-01 22:08:56      浏览 458

吃什么蔬菜可以降血压

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1.芹菜
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性味:味甘、辛,性凉。
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功效:清热利湿、平肝凉血、降脂降压。
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主治:高血压和冠心病。
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用法:作菜肴经常食用;也可以取芹菜250克,洗净,切碎,用开水烫1~2分钟后绞汁,每次服1小杯,每天2次。
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2.芥菜
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性味:味甘,性平。
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功效:清热止血、平肝明目、降压。
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主治:高血压或高血压引起的眼底出血症。
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用法:作菜肴经常食用;或用30-60克煎汤代茶。
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3.大蒜
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性味:味辛,性温。
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功效:宣窍通闭、消积健胃和降脂降压。
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主治:高血压、中风不语。
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用法:每天早晨吃糖醋蒜1—2个,并喝些醋汁,服10—15天;或大蒜2片捣烂涂在牙龈上。
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4.白萝卜
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性味:味辛、甘,性凉。
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功效:止血活血、消肿散瘀。
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主治:中风四肢麻木。
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用法:洗净捣汁饮服。
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5.菠菜
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性味:味甘,性凉。
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功效:养血止血、敛阴润燥。
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主治:高血压引起的头痛、面红、目眩。
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用法:洗净放入沸水中浸泡3分钟,以麻油拌食,每天2次。
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6.马兰头
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性味:味辛,性凉。
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功效:清热、凉血、止血。
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主治:高血压眼底出血。
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用法:30—60克,煎汤服。
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7.番茄
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性味:昧甘、酸,性凉。
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功效:生津止渴、健胃消食、降脂降压。
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主治:高血压、眼底出血、冠心病和高脂血症。
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用法:可当水果生食,也可作蔬菜炒煮、烧汤佐餐;或早晨空腹生吃鲜番茄1~2个,半个月为1个疗程。
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8.菊花
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性味:味甘、苦,性凉。
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功效:散风热、清肝火、降低血压。野菊花降压作用强于茶菊花。
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主治:高血压、冠心病。
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用法:3—9克,水煎服。

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