乳胶枕怎么枕是正确的
发布于 2021-07-09 12:05:44
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1.乳胶枕头正确高低睡法 :
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1、乳胶枕头跟普通的枕头一样,也分正反两面。有高低牵引弧度的是正面,那一面即是反面,我们睡觉的时候是枕它的正面。
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2、乳胶枕头的正面是一边高一边低的。把乳胶枕头高的一侧贴着我们的脖子睡觉是正确的睡法。
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3、有些人却靠着低的一边来睡,这种睡法其实是错误的。乳胶枕头的回弹力很强,按压能够迅速回弹,而记忆枕用手按压会容易陷下去。
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4、但是当我们靠着乳胶枕头睡觉的时候只会微微向下陷,颈脖子就恰到好处地贴在两边的凹陷处,让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障,这是乳胶枕头最神奇最有用的地方,这也是乳胶枕头与普通枕头区别最大的地方。
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2.二、乳胶高低枕的正确使用方法:
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靠着乳胶枕头高的一边睡觉是使用乳胶枕头正确的睡眠方法。把高一边的小凹枕槽贴着脖子,头部稍向外靠,这样,乳胶枕头就会承托我们的脖子,松弛我们的颈部肌肉,起到保护颈椎,消除疲劳的作用。一般睡高的一侧,不过觉得高的一侧高的话,可以睡低的一侧。
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3.三、乳胶枕头多高合适:
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1、乳胶枕头的高度,一般来说枕高以10—12厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽,体重较重的睡高点;肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。
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2、一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳,习惯仰睡的人,压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等,
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3、习惯侧卧的人,压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳,
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4、至于俯卧的人,压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。
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乳胶枕的高低两端设计是为了枕头更贴合颈椎和头颅,每个人高矮胖瘦不一样,选择乳胶枕的时候要根据自己所适应的高度去选择,并没有统一标准。
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