吃燕麦会上火吗 买的燕麦片吃多或致上火

发布于 2021-09-01 17:22:44      浏览 322

吃燕麦会上火吗 买的燕麦片吃多或致上火

详情:

1、
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1.燕麦一天吃多少合适
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燕麦不宜一次性食用过多,那样容易导致腹胀或胃痉挛,所以每次食用时切记控制好量,一般一天摄入量在40克左右比较合适。
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2.上火怎么吃燕麦合适
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燕麦粥
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材料:150克玉米粉、100克燕麦。
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做法:
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1、将燕麦去杂质洗干净,放入锅内,加入4碗水煮至熟并呈开花状。
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2、玉米粉用清水调成稀玉米糊,将玉米糊倒入煮熟的燕麦锅里,大火加热的同时用勺子沿着同一方向不停搅拌。
9、
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3、煮沸后用小火煮10分钟左右,熄火即可。
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3.吃燕麦的

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