如何处理冷暴力

发布于 2021-12-08 08:14:08      浏览 360

如何处理冷暴力

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1.在双方情绪平静的时候沟通交流
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譬如问问他为何在吵架中保持沉默?或许他认为在你情绪激烈崩溃的时候,无论他给予何种回应,只会引发你更加强烈的不满。如果是这种情况,那么就告诉他,自己需要他的回应才能宣泄情绪,或者在吵架时冷静一点,保持理性。
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2.他不理你,你也不理他
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如果上述沟通无果,那么便可采用这种出其不意的方法,他不理你,你也不主动理他。平时该吃饭时吃饭,该上班时上班,往往当你表现得异于常规时,他便开始慌神了,在以后的相处中也能注意改变一下自己的处理方式。
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3.换位思考
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相信两人相遇相恋之初,不会发生冷暴力现象。冰冻三尺非一日之寒,不妨思考一下,两人的相处模式为何会发生这样的改变。当你站在对方的角度思考问题,说不定会有新的感悟。情侣或夫妻之间,多一分理解和包容,关系便更加稳固。
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4.来一场说走就走的旅行
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旅行的意义并不在于旅途悠美的风景,而在于短暂抽离生活,让你有时间可以审视现有的生活状态,不同风俗人情的见识亦可放松积压已久的心情。所以在遭遇冷暴力的时候,不妨给自己放个小假,回归生活时再看双方吵架的原因,也许可以释然。
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5.每天多爱自己一点,保持良好心情
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其实两人日常相处,有点摩擦矛盾在所难免。而在吵架的时候希望对方予以回应,只不过是想得到对方的关爱与关心罢了。情绪不稳对身体带来的伤害是隐性而巨大的,这就和刚恋爱时以伤害自己来获得对方的关心一样不值。不妨多多练习疏导自己的情绪,密切关注自己的身心健康,当你换一种角度看待问题时,会有豁然开朗之意。

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