如何发泄自己的负面情绪

发布于 2021-04-18 11:04:35      浏览 212

如何发泄自己的负面情绪

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1、
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1.老朋友就像一个温柔的港湾,不管你是经历了怎么样的暴风雨,你都可以和他们倾诉自己最近的不如意,一杯浊酒论平生,对酒当歌,人生几何,人生得一知己足以。
2、
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2.在外靠朋友,在家靠父母。给你的父母打一个电话,问问近况,以及将那些无法与他人诉说的隐私和他们倾诉,在他们心里,你永远都是长不大的小孩,而且他们永远站在你那边。
3、
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3.把你的不满情绪化解到歌声中。五音不全也好,天籁之声也好,唱歌的时候技巧什么的都不重要,你哪怕嘶吼也没关系,重要的是把你的不满歇斯底里地唱出来,这样自己还会有一定的成就感呢。
4、
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4.生命在于运动。如果此刻你很想揍那个老板或者某一个人,那么就去跑步吧,把满腔的愤怒化作生命的动力,解气又健康,何乐而不为?
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5.下载一些匿名聊天软件,虽然现在很多已经沦为相亲平台了。我建议找那种小众的,找一些可以倾听你的陌生人,当你的树洞,在你的心无处安放的夜晚,可以和他们毫不顾忌地谈天论地。

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