O型血的人适合吃哪些食物

发布于 2021-05-04 02:35:33      浏览 396

O型血的人适合吃哪些食物

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1、 1.O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃,除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之,不过要浅尝辄止哦。 2、 2.O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品,这样的食物比较容易引起胀气、不消化。面条、馒头和豆类也要少吃,它们更容易造成O型血的人长胖,饼干也包括哦。 3、 3.O型血的人可以大量食用各种蔬菜和水果,比如豆芽、油菜、卷心菜等等绿叶菜都可以多吃,土豆要少吃,苹果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。 4、 4.O型血的人可以经常适量食用瘦肉、鸡蛋、贝类和鱼类。这个血型的人胃酸偏多,所以消化荤食的能力还是比较强的,但也不要一次吃过量哦。 5、 5.O型血的人适宜选择橄榄油和亚麻籽油这一类的油脂,要多喝白开水而不是饮料,多多进行有氧运动,这样就能保持好健康苗条的体形了!

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