戒黄的有效办法

发布于 2021-01-23 22:31:14      浏览 359

戒黄的有效办法

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1、
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1.在知道方法后我们就要制定一些计划,不用太详细,大致就行。比如我们刚开始戒黄的时候可以循序渐进,慢慢降低次数直到完全戒除。先降低看到黄色内容的次数,在渐渐习惯后就完全断绝黄色内容。
2、
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2.在降低次数的同时,我们可以制定一些学习计划或者健身计划,同样大致定下就行,不用详细到几点几点做什么。比如决定学一门技术,定一个减脂或增肌的方案,在我们欲火上来的时候就去执行这些计划就可以了。这样可以化欲火为动力哦!
3、
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3.在选择战友方面,我们不必挑很多,俗话说的好,知心朋友才最好!一两个知心朋友或者三四个可以创一个群,互相监督。

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