如何做自己想做的梦 怎么做自己想做的梦

发布于 2021-04-22 07:01:23      浏览 394

如何做自己想做的梦 怎么做自己想做的梦

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1、 安静的睡眠环境 2、 想要自己控制梦境未必不可能。但首先也是最基础的,必须要有一定安静的睡眠环境。如果梦者在嘈杂的环境中入睡,那么在梦中也会出现对应的“杂声”,要么就很快被杂声吵醒了,更别提做自己想做的梦了。 3、 2.平时多进行冥想 4、 俗话说日有所思夜有所梦,如果很想梦到某件事,那么在清醒的时候一定要多进行冥想,或者在没事做的时候多默念自己想要做的梦内容,这样你才有可能做一个这样的梦。练习瑜伽可以很好地进行冥想,否则就在相对比较安静的环境下多想想梦境内容了。 5、 3.潜意识里控制梦境 6、 科学研究显示,潜意识中给自己的心理暗示更加容易实现。提醒小伙伴可以先平躺着努力使得自己睡着,然后在半睡半醒之间给自己暗示,比如在心中不断默念自己想要做的梦。接着等自己平静入睡就可以了! 7、 4.人物梦境多看照片 8、 如果自己想要做的梦和某特定人物是有关系的,那么可以多看看该人物的照片、东西等,这样能够提升做此类梦的概率。至于能不能做到这样的梦就纯看人品了,建议持之以恒,如果不能愿意尝试多次,那么请看下面一个步骤。 9、 5.找心理医生帮忙 10、 想要控制自己的梦境并不是一件简单的事。梦境是心理状态的体现,想要控制自己的梦普通人不是那么容易能做到的。如何做自己想做的梦 ?但我们可以求助心理医生的帮助。通过心理诱导、暗示的方式来让自己做自己想做的梦。 11、 6.不要刻意去做梦 12、 最后提醒大家不要刻意入睡,刻意做梦。这样不但不能做到想做的梦,而且还会导致失眠、焦虑,甚至诱发严重的心理疾病。怎么做自己想做的梦?我们要做的事就是找一个舒服的睡眠环境,顺其自然入睡即可。

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