男生变帅的15个小技巧
发布于 2021-02-06 15:00:02
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1.早睡早起,保持一个良好的睡眠,整个人都会有精神。
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2.饮食规律,良好的饮食可以使身体状况保持稳定。
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3.多吃粗粮(红薯、玉米、谷物等等),防止便秘,有益身心。
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4.多吃蛋白质丰富的食物(鸡肉牛肉鱼肉牛奶),有效补充体内所需的氨基酸。
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5.多运动出汗,强身健体,塑造好身材。
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6.抬头挺胸,保持良好形体。
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7.平心静气少动怒,良好的心态是成功的第一步。
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8.找到自己的穿衣风格,在人群中一眼就可以被看到。
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9.皮肤保湿补水很重要,适当护肤,每周敷三次面膜。
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10.选择合适自己的发型,结合穿衣风格会更突出。
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11.腹有诗书气自华, 多看书少吃鸡,让自己变得有气质。
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12.勤洗头洗脸勤洗衣服,用洗衣液让衣服留点清香更有魅力。
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13.男生的眉形,可以很大程度上决定气质
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14.没时间去健身房就每天做做俯卧撑,做四组每组15个,基本可以锻炼到全身几块比较大的肌群,久而久之体态更健康壮实。
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15.用洗面奶洗脸,不仅保证面部的卫生,还能让面部皮肤看起来光滑细腻。
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