篮球投篮的技术要领

发布于 2021-09-19 12:20:30      浏览 304

篮球投篮的技术要领

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1、 技术要领:1、手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球,右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。 2、 2、左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成T字型。 3、 3、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒V字型,以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏,手肘也要适当向右偏。 4、 4、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90度。 5、 5、投篮时,两脚脚尖要正对篮框,两膝稍稍弯曲,手肘适度外展。 6、 6、如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。 7、 7、出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,命中率就会下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。

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