室友打呼噜怎么办

发布于 2021-11-05 12:27:49      浏览 312

室友打呼噜怎么办

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1、 1.调整睡姿。有时候睡觉的姿势会影响到正常的呼吸,所以气道不通,才会打呼噜。 2、 2.枕头高度。枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜,改变一下枕头的高低或者干脆换个枕头,可能情况就会得到改善。 3、 3.是否感冒。感冒的时候鼻子不透气,呼吸道有障碍物,所以睡觉的时候会打呼噜。 4、 4.过于肥胖。事实证明,体型比较胖的人喜欢在睡觉的时候打呼噜,如果你的室友是这种情况,那么他需要减肥了。 5、 5.太过疲劳。很多人在白天活动量大,过于劳累的时候会睡觉打呼噜,这时候只要注意不要太过疲劳就可以了。 6、 6.遗传因素。如果室友打呼噜是遗传的,这时候你只能带他去看医生了,经常打呼噜会增加心肺负担,不利于身体健康哦。 7、 7.戴上耳塞。如果室友实在不配合大家的建议,并且不承认自己曾经打呼噜,那么只有自己来想办法了,戴上防声耳塞也是不错的选择,或者戴上耳机听音乐,这样不知不觉中就会进入梦乡了,戴耳机的时候一定要注意不要将声音调的太大,否则会给自己的听力带来不良影响的。

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