篮球投篮姿势的要领教程

发布于 2021-07-05 03:46:36      浏览 255

篮球投篮姿势的要领教程

详情:

1、
抉信网,www.juexinw.com
1.从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
2、
抉信网,www.juexinw.com
2.手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
3、
抉信网,www.juexinw.com
3.左手要领:以左肩部为初始力点,带动左肘部,以及绷紧的左手,略有向回拉的感觉,自发的控制住左臂使右手投篮以后,左臂保持不动且略向回拉,与右手投篮向前的力相平衡,这样投篮的重心始终保持在原地,投篮极为稳定。
4、
抉信网,www.juexinw.com
4.右手要领:感觉右胳膊整个是在右肩膀之上出手的感觉,所以标准投篮叫做‘右手肩上投篮’,右手出手后完全伸展开,且直指篮框。也就是说,应该用右小臂来瞄准篮框,而不是用头瞄准。出手后的最大幅度伸展手臂和手腕的最大抖动是投篮关键。
5、
抉信网,www.juexinw.com
5.近距离投篮时:这类投篮距离篮圈较近,对球的抛物线地弧度要求很高,即距离越近弧度越高。此时投篮应着重注意手腕的充分后仰,适当控制前臂的前伸幅度和速度。
6、
抉信网,www.juexinw.com
6.远距离或超远距离投篮时:这类投篮距离篮圈较远,通常在三分线外或更远的距离进行投篮。此时投篮除要控制前臂的上举幅度和速度外,对前臂的动作摆幅和摆速应有最大限度地发挥,同时下肢积极配合。
7、
抉信网,www.juexinw.com
7.希望对你们有所帮助

上一篇:阴阳师扇子水贝壳尾巴哪里多 下一篇:小区门口适合开什么店

相关推荐

  • 抖音长腿特效拍摄教程
    抖音长腿特效拍摄教程 1.点击+按钮,打开视频拍摄页面寻找抖音长腿特效。 2.从视频拍摄页面的左下角选择道具功能,这样就能打开抖音特效列表,并从中找到抖音……

    其他 发布于 2022-06-15 16:23:54 浏览 319

  • 苹果6s装双卡教程
    苹果6s装双卡教程 苹果6s无法装双卡,因为6s出厂时为单卡设计,强行装双卡会对手机造成损坏。

    其他 发布于 2022-05-24 22:03:41 浏览 280

  • 华为手环4e使用教程
    华为手环4e使用教程 1.首先需要在华为智汇云应用市场下载华为手环的手环配套应用,安装到手机上。 2.这时候把手环开机,开机以后,会看到手环上显示蓝牙图……

    手环 发布于 2022-05-23 17:31:39 浏览 326

  • DNF怎么下载安装,地下城与勇士安装教程
    DNF怎么下载安装,地下城与勇士安装教程 首先,打开wegame,选择上面的商店 在搜索栏里面搜索DNF 然后点击地下城与勇士进入 在右边如果没安装,就是绿色,点击即可安装,如果已经安……

    其他 发布于 2022-05-11 04:04:27 浏览 296

  • 魅蓝note5换电池教程
    魅蓝note5换电池教程 手机还在保修范围内,建议找售后解决问题。魅蓝note5换电池的步骤是: 1.首先关机,然后拔出电话卡槽,否则会损坏卡槽。 2.拿五角起子拆……

    其他 发布于 2022-05-08 16:19:07 浏览 224

  • vlookup函数对账教程
    vlookup函数对账教程 VLOOKUP函数是Excel中的一个纵向查找函数,它与LOOKUP函数和HLOOKUP函数属于一类函数,在工作中都有广泛应用,例如可以用来核对数据,多……

    其他 发布于 2022-05-07 22:48:17 浏览 322

  • server2012r2安装教程
    server2012r2安装教程 1.打开服务器管理器,点击添加角色和功能,系统给我们弹出了安装向导,我们点击下一步; 2.选择基于角色或基于功能的安装,点击下一步。 ……

    其他 发布于 2022-05-02 17:03:18 浏览 262

  • 华为p40pro拍照教程
    华为p40pro拍照教程 1.在手机桌面上,点击【相机】图标。 2.进入后点击右上角的【设置】图标即可对原相机进行设置。 3.点击页面的圆点即可拍照。 ……

    其他 发布于 2022-04-19 13:43:52 浏览 299

  • 猎人误导宏设置教程
    猎人误导宏设置教程 首先,进入游戏界面以后,按主菜单调出宏命令设置; 在创建宏界面,点击“新建”; 起名“误导宏”,不用选择图标,直接点击“确定”; 将以下内……

    其他 发布于 2022-04-11 00:09:20 浏览 338

  • 苹果7p电池更换教程
    苹果7p电池更换教程 1.首先把手机原有的电池的电量用到30%以下,降低拆机时风险,然后关机等待3分钟,确保手机已经完全关机了! 2.先用5胶螺丝刀将底部的2个……

    其他 发布于 2022-04-03 20:50:44 浏览 218