夜跑最佳时间是什么时候

发布于 2021-08-21 12:22:59      浏览 274

夜跑最佳时间是什么时候

详情:

1、 1.夜跑要选择饭后1个小时以后,因为饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。所以轻微运动,比如慢跑之类的,需要饭后半个小时,如果是剧烈运动比如打篮球什么的,最好1个小时以后。 2、 2.夜跑要选择晚上10点之前,因为晚上10点以后是休息时间,身体的各个器官都需要休息,这段时间不适合运动。 3、 3.夜跑的最佳时间可以选择在晚上9点,日常生活中,人们大概是在晚上7-8点吃饭,休息一个小时,大概是9点。 4、 夜跑一般选择跑30分钟,然后休息30分钟,最后选择回家睡觉。

上一篇:医院就诊流程是怎样的 下一篇:电子天平的校准步骤

相关推荐

  • 过年吃什么菜好
    过年吃什么菜好 1.提到过年,小孩子最高兴的是有好吃的东西吃了。第一,鱼,鱼代表年年有鱼(余)。而用鲢鱼,更是代表连年有余。而且吃鲢鱼头,可以健脑、暖胃……

    其他 发布于 2022-11-02 23:15:38 浏览 926

  • 单反相机的测光是什么
    单反相机的测光是什么 数码相机的测光一般是测定被摄对像反射回来的光亮度程度,使相机在后续曝光配置参数时能够根据测光数据进行自动调节。

    相机 发布于 2022-07-08 21:03:49 浏览 755

  • 计算发动机功率的公式是什么
    计算发动机功率的公式是什么 P=n*M/9550(主要用于测试) n:转速rpm M:扭矩N.m 或者 P=(nVp)/30t(主要用于理论计算) n:转速rpm V:排量L p:缸内平均压力MPa t:发动机冲程,4冲……

    学习 发布于 2022-06-16 20:16:10 浏览 657

  • 魔兽世界血精灵玩什么职业好
    魔兽世界血精灵玩什么职业好 新手,第一选择圣骑士。外型,血精灵。可能你觉得加血很累,但是打DPS也很累,我想你总不会想去当MT的```血精灵可选职业有,圣骑士、术士、……

    其他 发布于 2022-06-16 09:15:02 浏览 567

  • 抖音视频播放量低什么原因
    抖音视频播放量低什么原因 1.账号搬运内容过多,被限流。 2.账号垃圾广告多,降低账号权重。 3.内容质量差。 4.内容违规(发布一些不良信息)。 5.发布领域不垂直。……

    其他 发布于 2022-06-15 21:16:27 浏览 521

  • 手机拍照背景图用什么软件p
    手机拍照背景图用什么软件p 手机拍照背景图可以用Snapseed软件p。Snapseed是一款专业的修图软件,用户可以使用Snapseed编辑出自己想要的照片,超强大的滤镜任意……

    手机 发布于 2022-06-15 20:13:31 浏览 658

  • 抖音为什么不能发布作品了
    抖音为什么不能发布作品了 1.查看是否是用户自己的网络出现了问题,当网络不太好的时候可能无法发送视频的,建议尝试更换网络。 2.可能查看是否是自己的抖音卡……

    其他 发布于 2022-06-15 19:48:33 浏览 643

  • 计算机软硬件基础知识都有什么具体的内容
    计算机软硬件基础知识都有什么具体的内容 1)了解电脑的基本组成。释义:电脑的主体,在主机箱中有:主板、CPU、内存、电源、显卡、声卡、网卡、硬盘、软驱、光驱等硬件。2)了解电……

    其他 发布于 2022-06-15 19:45:41 浏览 519

  • 荣耀v10上市时间
    荣耀v10上市时间 荣耀v10上市时间是2017年11月,荣耀V10系列搭载麒麟970处理器,拥有4+64GB和6+64/128GB三个版本供选择,采用全屏设计,支持荣耀Hi-Five。……

    其他 发布于 2022-06-15 19:33:13 浏览 393

  • 滴滴出行特惠快车是什么意思
    滴滴出行特惠快车是什么意思 以滴滴6.0.10版本为例,滴滴特惠快车是滴滴出行开始试运营特惠拼车,针对超过 10 公里以上的线路拼车提供额外折扣。特惠拼车的入口……

    其他 发布于 2022-06-15 18:51:31 浏览 658