开灯睡觉有哪些危害

发布于 2021-04-09 21:54:50      浏览 311

开灯睡觉有哪些危害

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1、 1.会使得皮肤失去光泽,在进入睡眠后,人体会分泌一种叫褪黑素的物质,而灯光恰恰会抑制该物质的分泌 2、 2.提高眼部疾病的发病率,如近视,白内障等,长时间的光照对眼睛有着不小的刺激和影响 3、 3.影响睡眠质量,处于灯光环境下,很难进入深度睡眠,其表现是容易惊醒 4、 4.婴儿开灯睡觉,哪怕是夜光灯,也多少会影响其生长发育,尤其是视力的发育 5、 5.生长发育期的儿童每天开灯睡觉,有可能会使体内激素分泌紊乱,甚至导致性早熟

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