如何规划一周七天的菜谱

发布于 2021-05-12 00:21:06      浏览 301

如何规划一周七天的菜谱

详情:

1、 1.星期一 2、 主食:米饭 3、 菜单:醋熘白菜 芹菜炒肉 凉拌黄瓜 丸子汤 4、 2.星期二 5、 主食:豆浆大枣大米粥,玉米面窝窝头,花生米饭 6、 菜单:清炒空心菜 红烧带鱼 土豆丝 西红柿鸡蛋汤 7、 3.星期三 8、 主食:炸酱面 红枣大米饭 9、 菜单: 耗油生菜 红烧鸡块 麻婆豆腐 莲藕排骨汤 10、 4.星期四 11、 主食:红豆饭(红豆,大米) 12、 菜单:素炒小白菜 木耳炒肉 土豆丝 萝卜丝鲫鱼汤 13、 5.星期五 14、 主食:家常烙饼,黄玉米面粥 15、 菜单: 清炒芥兰 红烧排骨 红烧茄子 冬瓜虾米汤 16、 6.星期六 17、 主食:米饭 18、 菜单:青椒皮蛋 蒜苗炒肉 可乐鸡翅 西芹百合 海带排骨汤 19、 7.星期天 20、 主食:炒面 21、 菜单: 凉拌豆腐皮 香椿鸡蛋 香菇油菜 糖醋排骨 花生鸡爪汤

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