体寒湿气重吃什么调理好

发布于 2021-04-19 03:58:35      浏览 378

体寒湿气重吃什么调理好

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1.生姜
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生姜本身就有祛寒暖身的作用,吃生姜是能够促进血液循环的,暖身暖胃,祛除身体内的湿寒。一些寒气重或者湿气较多的人,经常吃生姜,会有明显的改善作用
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2.红糖生姜水
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体寒湿气重可以食用红糖生姜水来改善症状,姜性热味辛,可助生暖,发汗解表,温中散寒,对体寒、湿气重、食欲不振等症都有很好的调理效果。红糖生姜水方法为将水煮开后,加入红糖和生姜丝即可
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3.陈皮老姜黑糖茶
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陈皮性温味苦、辛,使气行通顺,消除湿邪,而老姜性热味辛,可助生暖,发汗解表,温中散寒,黑糖性温味甘,使气行通顺,促使气血恢复旺盛,三者合用,能够在一定程度上起到调理体寒湿气重的作用
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4.山药
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山药可整治消化道,降低人体脂肪沈积,防止肥胖症,且提升免疫功能。它带有蛋白、糖原、维他命、人体脂肪、胆碱、胃蛋白酶等成份,还带有碘、钙、铁、磷等身体不能缺乏的碳酸盐和营养元素
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5.中药
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体寒湿气重可以通过吃中药进行调理,中药是最常见调理体寒湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法,是因为中药可以帮助人体中的寒气和湿气尽快排出。但具体情况需由专业医生进行判断,勿自行诊断、治疗。

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