怎样练习背后运球

发布于 2021-08-26 11:37:29      浏览 450

怎样练习背后运球

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1、
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1.练习背后运球的时候,可以先从最简单的方式开始练习,双脚打开与肩同宽,屈膝运球,然后一只手把球从背后一侧运出,另外一只手在身体另一侧接住球。
2、
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2.等能够熟练掌握以上动作之后,我们可以把两腿打开的角度加大一些,接着配合上肢动作进行背后运球。
3、
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3.在我们进行背后运球动作时,眼睛的余光要时刻注意周围情况,因为在赛场上瞬息万变,而背后运球最容易被别人断球。

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