眼睛保健操步骤图

发布于 2021-10-20 17:08:52      浏览 230

眼睛保健操步骤图

详情:

1、 1.首先可以下载眼保健操的音乐或播放一些让人放松的音乐。闭上眼睛,适应一会儿。 2、 2.然后开始眼保健操。 3、 揉天应穴。 4、 两只手的大拇指放在上眼角处,轻轻按揉,按揉面不要太大。 5、 3.挤按睛明穴 6、 用左手或右手大拇指及食指向下按压鼻根处,然后向上挤。 7、 4.按揉四白穴 8、 左右食指在颧骨下凹陷处,在面颊中央的位置按揉。 9、 5.按太阳穴,轮刮眼眶 10、 大拇指按压太阳穴,食指从眉头到眉尾方向轮刮眼眶。上下眼眶都要,先上后下,轮刮一圈。 11、 6.眼保健操一般时间在5-10分钟,早中晚都可以做,根据自己的情况比较疲劳的时候就可以做。勤做眼保健操可以更好的保护眼睛。

上一篇:网易怎么改实名认证 下一篇:生日礼物送什么比较好

相关推荐

  • 苹果se2home键是按的吗
    苹果se2home键是按的吗 苹果se2home键是按的。该手机是基于iPhone8的升级版本,沿用了顶部和底部的边框,以及带有Touch ID的Home键,不包含Face ID。 ……

    其他 发布于 2022-06-14 04:45:32 浏览 263

  • 主板上的纽扣电池是干嘛的
    主板上的纽扣电池是干嘛的 主板上的纽扣电池是在主板不通电的情况下为主板bios供电的,主板bios是记录系统硬件基本加载信息和系统时间的,主板纽扣电池没有电,系……

    其他 发布于 2022-05-25 08:26:08 浏览 317

  • excel数字转换
    excel数字转换 1.我们可以在不进行操作的空白区域单元格内输入1,这个1是为了下面步骤中参与计算用的数据;选中数据1的单元格,这里要保证这个单元格……

    其他 发布于 2022-05-21 22:05:14 浏览 255

  • fttb和ftth的区别
    fttb和ftth的区别 1.FTTH是光纤入户,用户自己装光猫(光电转换设备)。FTTB是运营商负责光电转换设备,用网线代替光纤入户,也就是说FTTB的光电转换设备不装……

    其他 发布于 2022-04-02 21:20:53 浏览 218

  • cad的基本功能包括哪些
    cad的基本功能包括哪些 cad具有图形绘制.图形编辑.图形格式转换.数据交换等功能,并支持多种硬件设备和多种操作平台,在国内外广泛应用于机械.建筑.家居.纺……

    其他 发布于 2022-01-23 13:20:42 浏览 205

  • 讲师证怎么考
    讲师证怎么考 从专业技术职称方面,讲师为高等教育系列和中等教育系列的中级职称。目前教育系列的讲师职称都是参加评聘,而不需要考试。一般是在市……

    其他 发布于 2021-08-14 17:22:55 浏览 344

  • 铁甲小宝人物名称全部
    铁甲小宝人物名称全部 机器人:卡布达、金龟次郎、飞翔机器人、蝎子莱莱、蜘蛛侦探、丸子龙、呱呱蛙、蟑螂恶霸、鲨鱼辣椒、田德莉娜、车轮滚滚、蜻蜓队长……

    其他 发布于 2021-04-29 13:20:15 浏览 353

  • 1996属鼠女生的命
    1996属鼠女生的命 一九九六年为丙子年,而一九九六年出生的属鼠人乃是涧下水命。这一年里出生的属鼠人,早年运程一般,早年的运势平平,没有大的坎坷与磨难……

    其他 发布于 2021-04-11 06:23:09 浏览 333

  • 平面设计在网上有哪些接单渠道
    平面设计在网上有哪些接单渠道 1.猪八戒网站上就可以接平面设计的单子,其大部分单子多半是属于竞标的模式。 2.共享经济下的服务交易平台的猪八戒,是分享知识和技……

    其他 发布于 2021-02-28 13:52:05 浏览 208

  • 谷歌浏览器无法访问此网页该怎么办
    谷歌浏览器无法访问此网页该怎么办 1.首先打开浏览器在浏览器开始的界面找到靠右边的三个点; 2.然后点击进入找到设置并打开设置; 3.在设置里面滑动鼠标,在下面找到搜索……

    其他 发布于 2021-01-21 14:55:40 浏览 235