怎样提高孩子的免疫力和抵抗力
发布于 2021-03-08 17:19:59
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1.生活方面
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在生活方面首先要调整孩子的作息习惯,培养孩子按时睡觉的好习惯, 保持足够的睡眠;然后要孩子加强运动,运动可以增强体质,平时可以多带着孩子一起运动,有助于提高孩子的免疫力;最后还要让孩子养成良好的卫生习惯,比如吃东西前洗手、按时刷牙、不吃脏东西等,预防细菌进入体内
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2.精神方面
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在精神方面要让孩子保持良好的心情,平时可以多带孩子一起做做游戏,培养孩子的兴趣,让孩子做一些感兴趣的事情;也可以多带孩子去户外,逛逛景区、游乐园等,都可以让孩子保持良好的心情。在孩子学习期间,也不要给孩子太大的压力,多去鼓励孩子
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3.饮食方面
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在饮食调养方面首先要营养均衡,保证饮食多样化,要给孩子吃各种食物,补充足够的营养,然后还可以让孩子多吃水果蔬菜,有利于身体健康,最后还要孩子多喝水,补充身体水分,促进身体新陈代谢,保持身体活力,对提高免疫力也有很多好处。
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