不吃饭只吃面包饼干会胖吗

发布于 2021-10-03 02:09:37      浏览 364

不吃饭只吃面包饼干会胖吗

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1、
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会。
2、
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1、饼干、面包属于精粮,成份同面食和米饭相差不多,都是碳水化合物,碳水化合物是发胖的元凶。
3、
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2、并且,只吃饼干面包比吃饭营养结构单一,缺乏维生素、膳食纤维等,更加容易发胖。
4、
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3、现在市面上的饼干面包大多高糖高脂高油,且含有大量添加剂和膨松剂,容易引起肥胖。

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