不开心、郁闷、心里不爽怎么办

发布于 2021-04-19 08:26:25      浏览 355

不开心、郁闷、心里不爽怎么办

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1、
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1.听音乐。
2、
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听着自己最喜欢的音乐,开的很大的音量,跟着音乐的旋律一起和。想想自己就是音乐里的主角。
3、
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2.去跑步,或是其它的运动也行。
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跑步,跑累了什么都不会想,睡一觉醒来,啥事也没有了。如果你喜欢其它的运动也行哦。
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3.看搞笑的电影电视。
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让自己笑出来,忘记所有的不开心,因为开心是一天,不开心也是一天,而人生短暂,为什么不开心地过每天呢。
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4.找个好朋友聊聊。
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把你心里的话都跟你的好朋友说出来,听听他们的看法,让他开导开导一下你。
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5.写日记。
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写到日记里,当把日记本合上的时候,也是当发泄了一样。
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6.专注于一件事。
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比如,你可以专注于工作,让自己忙碌起来。过会后,你会发现,一切都好了。
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7.学会弯腰。
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你可以去拿一块破布,然后去把你家的地板,每一块地板,每一条缝都擦的干干净净的。这时,你会想到,你说的每一句话,你做的每一件事,反思自己,然后,你会微笑,也不过如此。
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8.去坐公交。
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从第一站从到终点站,再坐回来,看着人来人往的人们,你会想到什么,看着别人,想想自己,你会不会醒悟呢。
17、
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9.逛搞笑图片网站。

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