高中生该如何缓解学习压力
发布于 2021-10-01 03:02:38
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1.热爱学业:学生的天职是学习,从主观上树立热爱学习的精神,排除对学习的抵触情绪。
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2.扩大交往:努力扩大社会友谊交往,良好的人际关系对自己和他人都有好处,也能促进人的进步。
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3.适当放松:雕刻、听音乐等都是很好的放松方法,并且,听音乐、看书、找朋友倾诉等都是现代高中生最受欢迎的缓解学习压力的方法。
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4.积极思考:停止消极的想法,重新去考虑事物的变化,变消极为积极,有计划地做一些有趣、利于放松的事情。
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5.坚持运动:制定一个锻炼的计划,有固定的锻炼时间,锻炼方式和锻炼频率。常说“身体是**的本钱”,唯有好的身体,才能学得更好,并且还能使身心得到放松,岂不是两全其美。
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6.注意饮食:有计划地多吃一些促进健康的食物,食物的数量和种类要合理。好的饮食带来健康的身体,使人更有精神去应对沉重的压力。
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