怎样的睡姿最健康

发布于 2021-12-22 07:20:30      浏览 368

怎样的睡姿最健康

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1、 1、“左心右肺”,心脏在左边,所以右侧卧可以减少对心脏的压迫,这样也有理喻血液的流动。 2、 2、如果躺着睡,全身都处于放松时,手会不自觉的放在胸前,这样使人晚上容易做噩梦,而且还会打呼噜。 3、 3、如果左侧卧,容易压迫心脏,而且还会影响消化功能。 4、 4、趴着睡就更不好了,趴着睡会压着胸部,影响心脏功能,呼吸不顺畅。 5、 5、虽然右侧卧是最佳的睡觉姿势,但不可能一晚上都保持着一个姿势不变,所以可以根据自己的需求变换睡姿。

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