冬天手脚冰凉应该怎么办

发布于 2021-12-26 23:59:14      浏览 426

冬天手脚冰凉应该怎么办

详情:

1、 1、多吃热性食物 2、 可适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品;花生等坚果可以帮助身体产生热量、促进血液循环;也可在医生指导下适当服用一些强身健体的中药,如人参、鹿茸、蜂王浆等,可增强机体的抗寒能力。尽量少吃寒凉性食物,不要喝菊花茶等降火的饮品。 3、 2、保暖防寒 4、 冬季注意保暖,切不可为了风度穿的像个光棍。最好是选择纯棉鞋袜鞋内最好放鞋垫,并经常更换保持干燥。手除了左右手经常互相摩搓外,还要注意戴较宽松的手套,太紧的手套不利于血液循环。 5、 3、锻炼健身 6、 很多人不喜欢运动体质就会比较差,这种人往往比较虚,虚的人更容易发胖也更容易散失体内能量。可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。打太极拳可以让全身各个部位运动起来,促进血液循环,是保持手脚温暖最好的方法。 7、 4、穴位按摩 8、 按摩的部位有:心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨两侧大筋的部位),按揉36次,左转18次,右转18次。肾俞穴(即两边“腰眼”),两侧各按揉36次,每一侧都是18次。按揉气冲穴(大腿根内侧),在穴位的下边有根跳动的动脉,先揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处。一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止;揉搓涌泉穴以感觉到热为限度,再搓揉脚趾,特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3~5下。 9、 5、药物治疗 10、 如果平时手脚冰凉之外还有其他症状可以找个老中医把把脉开个方子调养调养。 11、 6、热水泡脚 12、 水温以40-45度为宜,水温过高会导致血液加速运行大脑活跃加速而难以入睡。时间以20分钟以内为宜。尤其是有高血压心脏病的患者切不可过长时间泡脚。 13、 7、调整心态 14、 精神紧张或情绪激动时手心脚心就会出冷汗,有的还伴有肌肉震颤。是因为紧张时体温下降机体为了保持体温恒定就会通过震颤的方式产生热量。所以为了防止手脚冰凉要保持心情愉快不要过于激动紧张。

上一篇:国家公祭日的意义 下一篇:冬季疾病预防小常识

相关推荐

  • 抖音注销后评论还在吗
    抖音注销后评论还在吗 抖音注销后账号就不存在了,平台都不会展现账号信息了,视频看不到了,评论和回复也看不到了,如果别人之前保存了视频和评论,他就可以看到……

    其他 发布于 2022-06-09 15:47:36 浏览 825

  • 一加7pro充电器多少w
    一加7pro充电器多少w 一加7pro充电器30w,充电器参数为5V/4A。一加手机7 Pro是一加公司于2019年5月15日凌晨在北京发布的一款智能手机。该手机采用6.67英……

    其他 发布于 2022-05-28 01:15:19 浏览 508

  • 家用烤箱多大合适
    家用烤箱多大合适 1、一般来说,新手的话25-36L的烤箱就足够,高手的话尽量选择大一点的烤箱,如42L或62L的,大烤箱一次可做的东西更多,而且容积越大的烤箱……

    其他 发布于 2021-08-06 02:17:51 浏览 381

  • Excel中澳洲幸运5简单计算方法
    Excel中澳洲幸运5简单计算方法 1.第一步,首先打开Excel文档,如图所示。 2.第二步,打开菜单栏的公式页,接着打开ACCRINT,找到“澳洲幸运5简单计算方法”,如图所示。 3.……

    其他 发布于 2021-06-25 05:38:11 浏览 279

  • 中国历史上最著名的十大人物
    中国历史上最著名的十大人物 1、十大奸臣:吕不韦、董卓、司马昭、侯景、李林脯、安禄山、蔡京、秦会、严嵩、吴三贵。他们擅长颠倒黑白,蛊惑君心,使得一些忠臣含……

    其他 发布于 2021-05-24 04:41:15 浏览 231

  • 联袂的意思是什么
    联袂的意思是什么 联袂,汉语词汇,意思是手拉着手,比喻一同来或去做某件事,衣袖相联。比喻携手偕行。例如联袂出演,联袂而往,联袂而至等。出自唐朝杜甫的《……

    其他 发布于 2021-01-29 00:09:43 浏览 360

  • 银行回执单怎么打
    银行回执单怎么打 1.首先回执单分为: 1、ATM机上的回执单; 2、柜台上办业务的回执单; 3、企业对账回执单。 2.在我们回执单丢失或者需要打印的时候,我们……

    其他 发布于 2021-01-22 06:53:17 浏览 320

  • 大圣传神魔九变的九个口诀分别
    大圣传神魔九变的九个口诀分别 心法口诀:牛魔大力陷泥沱;虎魔炼骨心若狂;灵龟镇海兆吉凶;凤凰涅槃禳祸乱;猿魔捞月徒成空;麒麟蹑步怜苍生

    其他 发布于 2020-06-29 06:46:28 浏览 322

  • 陕西中医药大学和西安医学院那个好
    陕西中医药大学和西安医学院那个好 陕西中医药大学和西安医学院哪个好?这个问题真的还没有办法来进行回答,因为,虽然都是两所医学类大学,但它们的专业特色和研究方向是不……

    中国 发布于 2020-06-19 09:15:35 浏览 267

  • 李叔同的妻子
    李叔同的妻子 当时在国内,他已经有一个贤惠的妻子俞氏,那时候的他经常出没各种演说现场,他的气度与口才让人佩服。不过也曾留恋花间酒肆,曾经和歌郎……

    其他 发布于 2020-03-01 09:19:36 浏览 317